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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 02H00
Bénin : 00H00
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Grèce : 03H00
Bénin : 01H00
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Grèce : 04H00
Bénin : 02H00
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Grèce : 05H00
Bénin : 03H00
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Grèce : 06H00
Bénin : 04H00
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Grèce : 07H00
Bénin : 05H00
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Grèce : 08H00
Bénin : 06H00
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Grèce : 09H00
Bénin : 07H00
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Grèce : 10H00
Bénin : 08H00
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Grèce : 11H00
Bénin : 09H00
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Grèce : 12H00
Bénin : 10H00
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Grèce : 13H00
Bénin : 11H00
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Grèce : 14H00
Bénin : 12H00
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Grèce : 15H00
Bénin : 13H00
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Grèce : 16H00
Bénin : 14H00
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Grèce : 17H00
Bénin : 15H00
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Grèce : 18H00
Bénin : 16H00
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Grèce : 19H00
Bénin : 17H00
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Grèce : 20H00
Bénin : 18H00
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Grèce : 21H00
Bénin : 19H00
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Grèce : 22H00
Bénin : 20H00
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Grèce : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch