Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Grèce : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Bénin : 00H00
-
Grèce : 03H00
Bénin : 01H00
-
Grèce : 04H00
Bénin : 02H00
-
Grèce : 05H00
Bénin : 03H00
-
Grèce : 06H00
Bénin : 04H00
-
Grèce : 07H00
Bénin : 05H00
-
Grèce : 08H00
Bénin : 06H00
-
Grèce : 09H00
Bénin : 07H00
-
Grèce : 10H00
Bénin : 08H00
-
Grèce : 11H00
Bénin : 09H00
-
Grèce : 12H00
Bénin : 10H00
-
Grèce : 13H00
Bénin : 11H00
-
Grèce : 14H00
Bénin : 12H00
-
Grèce : 15H00
Bénin : 13H00
-
Grèce : 16H00
Bénin : 14H00
-
Grèce : 17H00
Bénin : 15H00
-
Grèce : 18H00
Bénin : 16H00
-
Grèce : 19H00
Bénin : 17H00
-
Grèce : 20H00
Bénin : 18H00
-
Grèce : 21H00
Bénin : 19H00
-
Grèce : 22H00
Bénin : 20H00
-
Grèce : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Athènes ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.