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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Grèce et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Grèce et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Grèce : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Grèce : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Grèce : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Grèce : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Grèce : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Grèce : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Grèce : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Grèce : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Grèce : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Grèce : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Grèce : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Grèce : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Grèce : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Grèce : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Grèce : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Grèce : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Grèce : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Grèce : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Grèce : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Grèce : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Grèce : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Grèce : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Athènes ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez