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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre la Gambie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Gambie : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Gambie : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Gambie : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Gambie : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Gambie : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Gambie : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Gambie : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Gambie : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Gambie : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Gambie : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Gambie : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Gambie : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Gambie : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Gambie : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Gambie : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Gambie : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie), Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi