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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre la Gambie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
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Gambie : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
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Gambie : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Gambie : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Gambie : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Gambie : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Gambie : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Gambie : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Gambie : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Gambie : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Gambie : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Gambie : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Gambie : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Gambie : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Gambie : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Gambie : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
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Gambie : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00
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Gambie : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Zanzibar City :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) également Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) également Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi