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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Gambie et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Gambie : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
-
Gambie : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Gambie : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Gambie : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Gambie : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Gambie : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Gambie : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Gambie : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Gambie : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Gambie : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Gambie : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Gambie : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Gambie : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Gambie : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Gambie : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Gambie : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Gambie : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Gambie : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Gambie : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Gambie : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rodrigues (Maurice).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice), Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice), Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) également Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Aziz Lamnawar