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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre la Gambie et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mayotte : 03H00
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Gambie : 01H00
Mayotte : 04H00
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Gambie : 02H00
Mayotte : 05H00
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Gambie : 03H00
Mayotte : 06H00
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Gambie : 04H00
Mayotte : 07H00
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Gambie : 05H00
Mayotte : 08H00
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Gambie : 06H00
Mayotte : 09H00
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Gambie : 07H00
Mayotte : 10H00
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Gambie : 08H00
Mayotte : 11H00
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Gambie : 09H00
Mayotte : 12H00
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Gambie : 10H00
Mayotte : 13H00
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Gambie : 11H00
Mayotte : 14H00
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Gambie : 12H00
Mayotte : 15H00
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Gambie : 13H00
Mayotte : 16H00
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Gambie : 14H00
Mayotte : 17H00
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Gambie : 15H00
Mayotte : 18H00
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Gambie : 16H00
Mayotte : 19H00
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Gambie : 17H00
Mayotte : 20H00
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Gambie : 18H00
Mayotte : 21H00
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Gambie : 19H00
Mayotte : 22H00
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Gambie : 20H00
Mayotte : 23H00
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Gambie : 21H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Mayotte : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayotte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte mais aussi Fuseau Horaire de Mayotte ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayotte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Mayotte également Heure du Zenith à Mayotte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte également Heure du Crépuscule à Mayotte sans oublier Durée du Jour à Mayotte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Moustafa Morsi