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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Maurice : 04H00
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Gambie : 01H00
Maurice : 05H00
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Gambie : 02H00
Maurice : 06H00
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Gambie : 03H00
Maurice : 07H00
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Gambie : 04H00
Maurice : 08H00
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Gambie : 05H00
Maurice : 09H00
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Gambie : 06H00
Maurice : 10H00
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Gambie : 07H00
Maurice : 11H00
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Gambie : 08H00
Maurice : 12H00
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Gambie : 09H00
Maurice : 13H00
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Gambie : 10H00
Maurice : 14H00
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Gambie : 11H00
Maurice : 15H00
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Gambie : 12H00
Maurice : 16H00
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Gambie : 13H00
Maurice : 17H00
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Gambie : 14H00
Maurice : 18H00
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Gambie : 15H00
Maurice : 19H00
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Gambie : 16H00
Maurice : 20H00
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Gambie : 17H00
Maurice : 21H00
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Gambie : 18H00
Maurice : 22H00
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Gambie : 19H00
Maurice : 23H00
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Gambie : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Maurice, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice également Fuseau Horaire de Maurice et surtout Heure du lever du soleil à Maurice et surtout Heure du coucher du soleil à Maurice également Heure du Zenith à Maurice mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice et Heure du Crépuscule à Maurice ou bien encore Durée du Jour à Maurice également Passage à l'heure d'hiver à Maurice ainsi que Passage à l'heure d'été à Maurice.
Abdelmadjid Benabderrahmane