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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Maurice : 04H00
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Gambie : 01H00
Maurice : 05H00
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Gambie : 02H00
Maurice : 06H00
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Gambie : 03H00
Maurice : 07H00
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Gambie : 04H00
Maurice : 08H00
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Gambie : 05H00
Maurice : 09H00
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Gambie : 06H00
Maurice : 10H00
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Gambie : 07H00
Maurice : 11H00
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Gambie : 08H00
Maurice : 12H00
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Gambie : 09H00
Maurice : 13H00
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Gambie : 10H00
Maurice : 14H00
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Gambie : 11H00
Maurice : 15H00
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Gambie : 12H00
Maurice : 16H00
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Gambie : 13H00
Maurice : 17H00
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Gambie : 14H00
Maurice : 18H00
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Gambie : 15H00
Maurice : 19H00
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Gambie : 16H00
Maurice : 20H00
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Gambie : 17H00
Maurice : 21H00
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Gambie : 18H00
Maurice : 22H00
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Gambie : 19H00
Maurice : 23H00
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Gambie : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-Louis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Maurice.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice également Fuseau Horaire de Maurice mais aussi Heure du lever du soleil à Maurice ou bien encore Heure du coucher du soleil à Maurice également Heure du Zenith à Maurice et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ainsi que Heure du Crépuscule à Maurice également Durée du Jour à Maurice et surtout Passage à l'heure d'hiver à Maurice, Passage à l'heure d'été à Maurice.
Abdelmadjid Benabderrahmane