Décalage Horaire entre la Gambie et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal), Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Madère (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) également Durée du Jour à Madère (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva