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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre la Gambie et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Madagascar : 03H00
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Gambie : 01H00
Madagascar : 04H00
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Gambie : 02H00
Madagascar : 05H00
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Gambie : 03H00
Madagascar : 06H00
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Gambie : 04H00
Madagascar : 07H00
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Gambie : 05H00
Madagascar : 08H00
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Gambie : 06H00
Madagascar : 09H00
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Gambie : 07H00
Madagascar : 10H00
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Gambie : 08H00
Madagascar : 11H00
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Gambie : 09H00
Madagascar : 12H00
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Gambie : 10H00
Madagascar : 13H00
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Gambie : 11H00
Madagascar : 14H00
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Gambie : 12H00
Madagascar : 15H00
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Gambie : 13H00
Madagascar : 16H00
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Gambie : 14H00
Madagascar : 17H00
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Gambie : 15H00
Madagascar : 18H00
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Gambie : 16H00
Madagascar : 19H00
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Gambie : 17H00
Madagascar : 20H00
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Gambie : 18H00
Madagascar : 21H00
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Gambie : 19H00
Madagascar : 22H00
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Gambie : 20H00
Madagascar : 23H00
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Gambie : 21H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Madagascar : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Madagascar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Antananarivo ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Madagascar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar ainsi que Fuseau Horaire de Madagascar et surtout Heure du lever du soleil à Madagascar ainsi que Heure du coucher du soleil à Madagascar sans oublier Heure du Zenith à Madagascar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar mais aussi Heure du Crépuscule à Madagascar sans oublier Durée du Jour à Madagascar et Passage à l'heure d'hiver à Madagascar ainsi que Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Jalade Bazoum