Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Seychelles : 04H00
-
Gambie : 01H00
Seychelles : 05H00
-
Gambie : 02H00
Seychelles : 06H00
-
Gambie : 03H00
Seychelles : 07H00
-
Gambie : 04H00
Seychelles : 08H00
-
Gambie : 05H00
Seychelles : 09H00
-
Gambie : 06H00
Seychelles : 10H00
-
Gambie : 07H00
Seychelles : 11H00
-
Gambie : 08H00
Seychelles : 12H00
-
Gambie : 09H00
Seychelles : 13H00
-
Gambie : 10H00
Seychelles : 14H00
-
Gambie : 11H00
Seychelles : 15H00
-
Gambie : 12H00
Seychelles : 16H00
-
Gambie : 13H00
Seychelles : 17H00
-
Gambie : 14H00
Seychelles : 18H00
-
Gambie : 15H00
Seychelles : 19H00
-
Gambie : 16H00
Seychelles : 20H00
-
Gambie : 17H00
Seychelles : 21H00
-
Gambie : 18H00
Seychelles : 22H00
-
Gambie : 19H00
Seychelles : 23H00
-
Gambie : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Seychelles, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles également Fuseau Horaire des Seychelles ainsi que Heure du lever du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du coucher du soleil aux Seychelles également Heure du Zenith aux Seychelles sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles et surtout Heure du Crépuscule aux Seychelles ou bien encore Durée du Jour aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Jalade Bazoum