Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Gambie : 01H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Gambie : 02H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Gambie : 03H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Gambie : 04H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Gambie : 05H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Gambie : 06H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Gambie : 07H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Gambie : 08H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Gambie : 09H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Gambie : 10H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Gambie : 11H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Gambie : 12H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Gambie : 13H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Gambie : 14H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Gambie : 15H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Gambie : 16H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Gambie : 17H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Gambie : 18H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Gambie : 19H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Gambie : 20H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Abdelmadjid Benabderrahmane