Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure .
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Gambie : 01H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Gambie : 02H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Gambie : 03H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Gambie : 04H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Gambie : 05H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Gambie : 06H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Gambie : 07H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Gambie : 08H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Gambie : 09H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Gambie : 10H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Gambie : 11H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Gambie : 12H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Gambie : 13H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Gambie : 14H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Gambie : 15H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Gambie : 16H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Gambie : 17H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Gambie : 18H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Gambie : 19H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Gambie : 20H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).