Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) quand il est par exemple 9H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises
Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

  • Gambie : 01H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

  • Gambie : 02H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

  • Gambie : 03H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

  • Gambie : 04H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

  • Gambie : 05H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

  • Gambie : 06H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

  • Gambie : 07H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

  • Gambie : 08H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

  • Gambie : 09H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

  • Gambie : 10H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

  • Gambie : 11H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

  • Gambie : 12H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

  • Gambie : 13H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

  • Gambie : 14H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

  • Gambie : 15H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

  • Gambie : 16H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

  • Gambie : 17H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

  • Gambie : 18H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

  • Gambie : 19H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 20H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 21H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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