Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Zimbabwe ?
Pour calculer l'heure du Zimbabwe, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Zimbabwéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Zimbabwe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zimbabwéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Zimbabwe : 02H00
-
Gambie : 01H00
Zimbabwe : 03H00
-
Gambie : 02H00
Zimbabwe : 04H00
-
Gambie : 03H00
Zimbabwe : 05H00
-
Gambie : 04H00
Zimbabwe : 06H00
-
Gambie : 05H00
Zimbabwe : 07H00
-
Gambie : 06H00
Zimbabwe : 08H00
-
Gambie : 07H00
Zimbabwe : 09H00
-
Gambie : 08H00
Zimbabwe : 10H00
-
Gambie : 09H00
Zimbabwe : 11H00
-
Gambie : 10H00
Zimbabwe : 12H00
-
Gambie : 11H00
Zimbabwe : 13H00
-
Gambie : 12H00
Zimbabwe : 14H00
-
Gambie : 13H00
Zimbabwe : 15H00
-
Gambie : 14H00
Zimbabwe : 16H00
-
Gambie : 15H00
Zimbabwe : 17H00
-
Gambie : 16H00
Zimbabwe : 18H00
-
Gambie : 17H00
Zimbabwe : 19H00
-
Gambie : 18H00
Zimbabwe : 20H00
-
Gambie : 19H00
Zimbabwe : 21H00
-
Gambie : 20H00
Zimbabwe : 22H00
-
Gambie : 21H00
Zimbabwe : 23H00
-
Gambie : 22H00
Zimbabwe : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Zimbabwe : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Harare ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Zimbabwe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe mais aussi Fuseau Horaire du Zimbabwe également Heure du lever du soleil au Zimbabwe et Heure du coucher du soleil au Zimbabwe mais aussi Heure du Zenith au Zimbabwe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe et surtout Heure du Crépuscule au Zimbabwe et surtout Durée du Jour au Zimbabwe sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe ou bien encore Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.
Mulatu Zewde