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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tchad : 01H00
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Gambie : 01H00
Tchad : 02H00
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Gambie : 02H00
Tchad : 03H00
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Gambie : 03H00
Tchad : 04H00
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Gambie : 04H00
Tchad : 05H00
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Gambie : 05H00
Tchad : 06H00
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Gambie : 06H00
Tchad : 07H00
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Gambie : 07H00
Tchad : 08H00
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Gambie : 08H00
Tchad : 09H00
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Gambie : 09H00
Tchad : 10H00
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Gambie : 10H00
Tchad : 11H00
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Gambie : 11H00
Tchad : 12H00
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Gambie : 12H00
Tchad : 13H00
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Gambie : 13H00
Tchad : 14H00
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Gambie : 14H00
Tchad : 15H00
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Gambie : 15H00
Tchad : 16H00
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Gambie : 16H00
Tchad : 17H00
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Gambie : 17H00
Tchad : 18H00
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Gambie : 18H00
Tchad : 19H00
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Gambie : 19H00
Tchad : 20H00
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Gambie : 20H00
Tchad : 21H00
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Gambie : 21H00
Tchad : 22H00
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Gambie : 22H00
Tchad : 23H00
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Gambie : 23H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tchad, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad, Fuseau Horaire du Tchad et surtout Heure du lever du soleil au Tchad sans oublier Heure du coucher du soleil au Tchad ou bien encore Heure du Zenith au Tchad également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad également Heure du Crépuscule au Tchad et Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad également Passage à l'heure d'été au Tchad.
Abdelmadjid Benabderrahmane