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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Soudan : 02H00
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Gambie : 01H00
Soudan : 03H00
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Gambie : 02H00
Soudan : 04H00
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Gambie : 03H00
Soudan : 05H00
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Gambie : 04H00
Soudan : 06H00
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Gambie : 05H00
Soudan : 07H00
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Gambie : 06H00
Soudan : 08H00
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Gambie : 07H00
Soudan : 09H00
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Gambie : 08H00
Soudan : 10H00
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Gambie : 09H00
Soudan : 11H00
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Gambie : 10H00
Soudan : 12H00
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Gambie : 11H00
Soudan : 13H00
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Gambie : 12H00
Soudan : 14H00
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Gambie : 13H00
Soudan : 15H00
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Gambie : 14H00
Soudan : 16H00
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Gambie : 15H00
Soudan : 17H00
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Gambie : 16H00
Soudan : 18H00
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Gambie : 17H00
Soudan : 19H00
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Gambie : 18H00
Soudan : 20H00
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Gambie : 19H00
Soudan : 21H00
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Gambie : 20H00
Soudan : 22H00
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Gambie : 21H00
Soudan : 23H00
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Gambie : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Soudan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et surtout Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.
Letta Ramaphosa