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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Soudan : 02H00
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Gambie : 01H00
Soudan : 03H00
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Gambie : 02H00
Soudan : 04H00
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Gambie : 03H00
Soudan : 05H00
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Gambie : 04H00
Soudan : 06H00
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Gambie : 05H00
Soudan : 07H00
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Gambie : 06H00
Soudan : 08H00
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Gambie : 07H00
Soudan : 09H00
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Gambie : 08H00
Soudan : 10H00
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Gambie : 09H00
Soudan : 11H00
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Gambie : 10H00
Soudan : 12H00
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Gambie : 11H00
Soudan : 13H00
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Gambie : 12H00
Soudan : 14H00
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Gambie : 13H00
Soudan : 15H00
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Gambie : 14H00
Soudan : 16H00
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Gambie : 15H00
Soudan : 17H00
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Gambie : 16H00
Soudan : 18H00
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Gambie : 17H00
Soudan : 19H00
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Gambie : 18H00
Soudan : 20H00
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Gambie : 19H00
Soudan : 21H00
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Gambie : 20H00
Soudan : 22H00
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Gambie : 21H00
Soudan : 23H00
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Gambie : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Letta Ramaphosa