Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sierra Leone : 00H00
-
Gambie : 01H00
Sierra Leone : 01H00
-
Gambie : 02H00
Sierra Leone : 02H00
-
Gambie : 03H00
Sierra Leone : 03H00
-
Gambie : 04H00
Sierra Leone : 04H00
-
Gambie : 05H00
Sierra Leone : 05H00
-
Gambie : 06H00
Sierra Leone : 06H00
-
Gambie : 07H00
Sierra Leone : 07H00
-
Gambie : 08H00
Sierra Leone : 08H00
-
Gambie : 09H00
Sierra Leone : 09H00
-
Gambie : 10H00
Sierra Leone : 10H00
-
Gambie : 11H00
Sierra Leone : 11H00
-
Gambie : 12H00
Sierra Leone : 12H00
-
Gambie : 13H00
Sierra Leone : 13H00
-
Gambie : 14H00
Sierra Leone : 14H00
-
Gambie : 15H00
Sierra Leone : 15H00
-
Gambie : 16H00
Sierra Leone : 16H00
-
Gambie : 17H00
Sierra Leone : 17H00
-
Gambie : 18H00
Sierra Leone : 18H00
-
Gambie : 19H00
Sierra Leone : 19H00
-
Gambie : 20H00
Sierra Leone : 20H00
-
Gambie : 21H00
Sierra Leone : 21H00
-
Gambie : 22H00
Sierra Leone : 22H00
-
Gambie : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn