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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sierra Leone : 00H00
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Gambie : 01H00
Sierra Leone : 01H00
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Gambie : 02H00
Sierra Leone : 02H00
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Gambie : 03H00
Sierra Leone : 03H00
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Gambie : 04H00
Sierra Leone : 04H00
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Gambie : 05H00
Sierra Leone : 05H00
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Gambie : 06H00
Sierra Leone : 06H00
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Gambie : 07H00
Sierra Leone : 07H00
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Gambie : 08H00
Sierra Leone : 08H00
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Gambie : 09H00
Sierra Leone : 09H00
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Gambie : 10H00
Sierra Leone : 10H00
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Gambie : 11H00
Sierra Leone : 11H00
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Gambie : 12H00
Sierra Leone : 12H00
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Gambie : 13H00
Sierra Leone : 13H00
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Gambie : 14H00
Sierra Leone : 14H00
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Gambie : 15H00
Sierra Leone : 15H00
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Gambie : 16H00
Sierra Leone : 16H00
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Gambie : 17H00
Sierra Leone : 17H00
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Gambie : 18H00
Sierra Leone : 18H00
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Gambie : 19H00
Sierra Leone : 19H00
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Gambie : 20H00
Sierra Leone : 20H00
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Gambie : 21H00
Sierra Leone : 21H00
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Gambie : 22H00
Sierra Leone : 22H00
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Gambie : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn