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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Rwanda : 02H00
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Gambie : 01H00
Rwanda : 03H00
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Gambie : 02H00
Rwanda : 04H00
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Gambie : 03H00
Rwanda : 05H00
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Gambie : 04H00
Rwanda : 06H00
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Gambie : 05H00
Rwanda : 07H00
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Gambie : 06H00
Rwanda : 08H00
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Gambie : 07H00
Rwanda : 09H00
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Gambie : 08H00
Rwanda : 10H00
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Gambie : 09H00
Rwanda : 11H00
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Gambie : 10H00
Rwanda : 12H00
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Gambie : 11H00
Rwanda : 13H00
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Gambie : 12H00
Rwanda : 14H00
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Gambie : 13H00
Rwanda : 15H00
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Gambie : 14H00
Rwanda : 16H00
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Gambie : 15H00
Rwanda : 17H00
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Gambie : 16H00
Rwanda : 18H00
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Gambie : 17H00
Rwanda : 19H00
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Gambie : 18H00
Rwanda : 20H00
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Gambie : 19H00
Rwanda : 21H00
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Gambie : 20H00
Rwanda : 22H00
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Gambie : 21H00
Rwanda : 23H00
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Gambie : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi