Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Rwanda : 02H00
-
Gambie : 01H00
Rwanda : 03H00
-
Gambie : 02H00
Rwanda : 04H00
-
Gambie : 03H00
Rwanda : 05H00
-
Gambie : 04H00
Rwanda : 06H00
-
Gambie : 05H00
Rwanda : 07H00
-
Gambie : 06H00
Rwanda : 08H00
-
Gambie : 07H00
Rwanda : 09H00
-
Gambie : 08H00
Rwanda : 10H00
-
Gambie : 09H00
Rwanda : 11H00
-
Gambie : 10H00
Rwanda : 12H00
-
Gambie : 11H00
Rwanda : 13H00
-
Gambie : 12H00
Rwanda : 14H00
-
Gambie : 13H00
Rwanda : 15H00
-
Gambie : 14H00
Rwanda : 16H00
-
Gambie : 15H00
Rwanda : 17H00
-
Gambie : 16H00
Rwanda : 18H00
-
Gambie : 17H00
Rwanda : 19H00
-
Gambie : 18H00
Rwanda : 20H00
-
Gambie : 19H00
Rwanda : 21H00
-
Gambie : 20H00
Rwanda : 22H00
-
Gambie : 21H00
Rwanda : 23H00
-
Gambie : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda et surtout Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi