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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Rwanda : 02H00
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Gambie : 01H00
Rwanda : 03H00
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Gambie : 02H00
Rwanda : 04H00
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Gambie : 03H00
Rwanda : 05H00
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Gambie : 04H00
Rwanda : 06H00
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Gambie : 05H00
Rwanda : 07H00
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Gambie : 06H00
Rwanda : 08H00
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Gambie : 07H00
Rwanda : 09H00
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Gambie : 08H00
Rwanda : 10H00
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Gambie : 09H00
Rwanda : 11H00
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Gambie : 10H00
Rwanda : 12H00
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Gambie : 11H00
Rwanda : 13H00
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Gambie : 12H00
Rwanda : 14H00
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Gambie : 13H00
Rwanda : 15H00
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Gambie : 14H00
Rwanda : 16H00
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Gambie : 15H00
Rwanda : 17H00
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Gambie : 16H00
Rwanda : 18H00
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Gambie : 17H00
Rwanda : 19H00
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Gambie : 18H00
Rwanda : 20H00
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Gambie : 19H00
Rwanda : 21H00
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Gambie : 20H00
Rwanda : 22H00
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Gambie : 21H00
Rwanda : 23H00
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Gambie : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi