Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Gambie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Gambie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Gambie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Gambie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Gambie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Gambie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Gambie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Gambie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Gambie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Gambie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Gambie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Gambie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Gambie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Gambie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Gambie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Gambie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Garoowe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).