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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nigéria : 01H00
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Gambie : 01H00
Nigéria : 02H00
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Gambie : 02H00
Nigéria : 03H00
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Gambie : 03H00
Nigéria : 04H00
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Gambie : 04H00
Nigéria : 05H00
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Gambie : 05H00
Nigéria : 06H00
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Gambie : 06H00
Nigéria : 07H00
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Gambie : 07H00
Nigéria : 08H00
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Gambie : 08H00
Nigéria : 09H00
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Gambie : 09H00
Nigéria : 10H00
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Gambie : 10H00
Nigéria : 11H00
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Gambie : 11H00
Nigéria : 12H00
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Gambie : 12H00
Nigéria : 13H00
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Gambie : 13H00
Nigéria : 14H00
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Gambie : 14H00
Nigéria : 15H00
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Gambie : 15H00
Nigéria : 16H00
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Gambie : 16H00
Nigéria : 17H00
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Gambie : 17H00
Nigéria : 18H00
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Gambie : 18H00
Nigéria : 19H00
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Gambie : 19H00
Nigéria : 20H00
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Gambie : 20H00
Nigéria : 21H00
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Gambie : 21H00
Nigéria : 22H00
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Gambie : 22H00
Nigéria : 23H00
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Gambie : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye