Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Maroc : 01H00
-
Gambie : 01H00
Maroc : 02H00
-
Gambie : 02H00
Maroc : 03H00
-
Gambie : 03H00
Maroc : 04H00
-
Gambie : 04H00
Maroc : 05H00
-
Gambie : 05H00
Maroc : 06H00
-
Gambie : 06H00
Maroc : 07H00
-
Gambie : 07H00
Maroc : 08H00
-
Gambie : 08H00
Maroc : 09H00
-
Gambie : 09H00
Maroc : 10H00
-
Gambie : 10H00
Maroc : 11H00
-
Gambie : 11H00
Maroc : 12H00
-
Gambie : 12H00
Maroc : 13H00
-
Gambie : 13H00
Maroc : 14H00
-
Gambie : 14H00
Maroc : 15H00
-
Gambie : 15H00
Maroc : 16H00
-
Gambie : 16H00
Maroc : 17H00
-
Gambie : 17H00
Maroc : 18H00
-
Gambie : 18H00
Maroc : 19H00
-
Gambie : 19H00
Maroc : 20H00
-
Gambie : 20H00
Maroc : 21H00
-
Gambie : 21H00
Maroc : 22H00
-
Gambie : 22H00
Maroc : 23H00
-
Gambie : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar