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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Maroc : 01H00
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Gambie : 01H00
Maroc : 02H00
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Gambie : 02H00
Maroc : 03H00
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Gambie : 03H00
Maroc : 04H00
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Gambie : 04H00
Maroc : 05H00
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Gambie : 05H00
Maroc : 06H00
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Gambie : 06H00
Maroc : 07H00
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Gambie : 07H00
Maroc : 08H00
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Gambie : 08H00
Maroc : 09H00
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Gambie : 09H00
Maroc : 10H00
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Gambie : 10H00
Maroc : 11H00
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Gambie : 11H00
Maroc : 12H00
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Gambie : 12H00
Maroc : 13H00
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Gambie : 13H00
Maroc : 14H00
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Gambie : 14H00
Maroc : 15H00
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Gambie : 15H00
Maroc : 16H00
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Gambie : 16H00
Maroc : 17H00
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Gambie : 17H00
Maroc : 18H00
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Gambie : 18H00
Maroc : 19H00
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Gambie : 19H00
Maroc : 20H00
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Gambie : 20H00
Maroc : 21H00
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Gambie : 21H00
Maroc : 22H00
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Gambie : 22H00
Maroc : 23H00
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Gambie : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar