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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mali : 00H00
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Gambie : 01H00
Mali : 01H00
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Gambie : 02H00
Mali : 02H00
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Gambie : 03H00
Mali : 03H00
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Gambie : 04H00
Mali : 04H00
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Gambie : 05H00
Mali : 05H00
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Gambie : 06H00
Mali : 06H00
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Gambie : 07H00
Mali : 07H00
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Gambie : 08H00
Mali : 08H00
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Gambie : 09H00
Mali : 09H00
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Gambie : 10H00
Mali : 10H00
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Gambie : 11H00
Mali : 11H00
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Gambie : 12H00
Mali : 12H00
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Gambie : 13H00
Mali : 13H00
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Gambie : 14H00
Mali : 14H00
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Gambie : 15H00
Mali : 15H00
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Gambie : 16H00
Mali : 16H00
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Gambie : 17H00
Mali : 17H00
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Gambie : 18H00
Mali : 18H00
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Gambie : 19H00
Mali : 19H00
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Gambie : 20H00
Mali : 20H00
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Gambie : 21H00
Mali : 21H00
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Gambie : 22H00
Mali : 22H00
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Gambie : 23H00
Mali : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ou bien encore Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali et Heure du coucher du soleil au Mali ainsi que Heure du Zenith au Mali et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali sans oublier Heure du Crépuscule au Mali également Durée du Jour au Mali, Passage à l'heure d'hiver au Mali mais aussi Passage à l'heure d'été au Mali.
Fatma al-Sissi