Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Malawi : 02H00
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Gambie : 01H00
Malawi : 03H00
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Gambie : 02H00
Malawi : 04H00
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Gambie : 03H00
Malawi : 05H00
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Gambie : 04H00
Malawi : 06H00
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Gambie : 05H00
Malawi : 07H00
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Gambie : 06H00
Malawi : 08H00
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Gambie : 07H00
Malawi : 09H00
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Gambie : 08H00
Malawi : 10H00
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Gambie : 09H00
Malawi : 11H00
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Gambie : 10H00
Malawi : 12H00
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Gambie : 11H00
Malawi : 13H00
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Gambie : 12H00
Malawi : 14H00
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Gambie : 13H00
Malawi : 15H00
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Gambie : 14H00
Malawi : 16H00
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Gambie : 15H00
Malawi : 17H00
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Gambie : 16H00
Malawi : 18H00
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Gambie : 17H00
Malawi : 19H00
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Gambie : 18H00
Malawi : 20H00
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Gambie : 19H00
Malawi : 21H00
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Gambie : 20H00
Malawi : 22H00
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Gambie : 21H00
Malawi : 23H00
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Gambie : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.