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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lesotho : 02H00
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Gambie : 01H00
Lesotho : 03H00
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Gambie : 02H00
Lesotho : 04H00
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Gambie : 03H00
Lesotho : 05H00
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Gambie : 04H00
Lesotho : 06H00
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Gambie : 05H00
Lesotho : 07H00
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Gambie : 06H00
Lesotho : 08H00
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Gambie : 07H00
Lesotho : 09H00
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Gambie : 08H00
Lesotho : 10H00
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Gambie : 09H00
Lesotho : 11H00
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Gambie : 10H00
Lesotho : 12H00
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Gambie : 11H00
Lesotho : 13H00
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Gambie : 12H00
Lesotho : 14H00
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Gambie : 13H00
Lesotho : 15H00
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Gambie : 14H00
Lesotho : 16H00
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Gambie : 15H00
Lesotho : 17H00
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Gambie : 16H00
Lesotho : 18H00
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Gambie : 17H00
Lesotho : 19H00
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Gambie : 18H00
Lesotho : 20H00
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Gambie : 19H00
Lesotho : 21H00
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Gambie : 20H00
Lesotho : 22H00
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Gambie : 21H00
Lesotho : 23H00
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Gambie : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso