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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Lesotho : 02H00
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Gambie : 01H00
Lesotho : 03H00
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Gambie : 02H00
Lesotho : 04H00
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Gambie : 03H00
Lesotho : 05H00
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Gambie : 04H00
Lesotho : 06H00
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Gambie : 05H00
Lesotho : 07H00
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Gambie : 06H00
Lesotho : 08H00
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Gambie : 07H00
Lesotho : 09H00
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Gambie : 08H00
Lesotho : 10H00
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Gambie : 09H00
Lesotho : 11H00
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Gambie : 10H00
Lesotho : 12H00
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Gambie : 11H00
Lesotho : 13H00
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Gambie : 12H00
Lesotho : 14H00
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Gambie : 13H00
Lesotho : 15H00
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Gambie : 14H00
Lesotho : 16H00
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Gambie : 15H00
Lesotho : 17H00
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Gambie : 16H00
Lesotho : 18H00
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Gambie : 17H00
Lesotho : 19H00
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Gambie : 18H00
Lesotho : 20H00
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Gambie : 19H00
Lesotho : 21H00
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Gambie : 20H00
Lesotho : 22H00
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Gambie : 21H00
Lesotho : 23H00
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Gambie : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso