Décalage Horaire entre la Gambie et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kenya : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Kenya : 03H00

  • Gambie : 01H00

    Kenya : 04H00

  • Gambie : 02H00

    Kenya : 05H00

  • Gambie : 03H00

    Kenya : 06H00

  • Gambie : 04H00

    Kenya : 07H00

  • Gambie : 05H00

    Kenya : 08H00

  • Gambie : 06H00

    Kenya : 09H00

  • Gambie : 07H00

    Kenya : 10H00

  • Gambie : 08H00

    Kenya : 11H00

  • Gambie : 09H00

    Kenya : 12H00

  • Gambie : 10H00

    Kenya : 13H00

  • Gambie : 11H00

    Kenya : 14H00

  • Gambie : 12H00

    Kenya : 15H00

  • Gambie : 13H00

    Kenya : 16H00

  • Gambie : 14H00

    Kenya : 17H00

  • Gambie : 15H00

    Kenya : 18H00

  • Gambie : 16H00

    Kenya : 19H00

  • Gambie : 17H00

    Kenya : 20H00

  • Gambie : 18H00

    Kenya : 21H00

  • Gambie : 19H00

    Kenya : 22H00

  • Gambie : 20H00

    Kenya : 23H00

  • Gambie : 21H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Kenya : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Kenya : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.

Eténèsh DessalegnEténèsh Dessalegn

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