Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ghana : 00H00
-
Gambie : 01H00
Ghana : 01H00
-
Gambie : 02H00
Ghana : 02H00
-
Gambie : 03H00
Ghana : 03H00
-
Gambie : 04H00
Ghana : 04H00
-
Gambie : 05H00
Ghana : 05H00
-
Gambie : 06H00
Ghana : 06H00
-
Gambie : 07H00
Ghana : 07H00
-
Gambie : 08H00
Ghana : 08H00
-
Gambie : 09H00
Ghana : 09H00
-
Gambie : 10H00
Ghana : 10H00
-
Gambie : 11H00
Ghana : 11H00
-
Gambie : 12H00
Ghana : 12H00
-
Gambie : 13H00
Ghana : 13H00
-
Gambie : 14H00
Ghana : 14H00
-
Gambie : 15H00
Ghana : 15H00
-
Gambie : 16H00
Ghana : 16H00
-
Gambie : 17H00
Ghana : 17H00
-
Gambie : 18H00
Ghana : 18H00
-
Gambie : 19H00
Ghana : 19H00
-
Gambie : 20H00
Ghana : 20H00
-
Gambie : 21H00
Ghana : 21H00
-
Gambie : 22H00
Ghana : 22H00
-
Gambie : 23H00
Ghana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ghana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana mais aussi Fuseau Horaire du Ghana, Heure du lever du soleil au Ghana sans oublier Heure du coucher du soleil au Ghana ou bien encore Heure du Zenith au Ghana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana ou bien encore Heure du Crépuscule au Ghana ou bien encore Durée du Jour au Ghana, Passage à l'heure d'hiver au Ghana, Passage à l'heure d'été au Ghana.
Souad Tebboune