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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Gabon : 01H00
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Gambie : 01H00
Gabon : 02H00
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Gambie : 02H00
Gabon : 03H00
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Gambie : 03H00
Gabon : 04H00
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Gambie : 04H00
Gabon : 05H00
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Gambie : 05H00
Gabon : 06H00
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Gambie : 06H00
Gabon : 07H00
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Gambie : 07H00
Gabon : 08H00
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Gambie : 08H00
Gabon : 09H00
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Gambie : 09H00
Gabon : 10H00
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Gambie : 10H00
Gabon : 11H00
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Gambie : 11H00
Gabon : 12H00
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Gambie : 12H00
Gabon : 13H00
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Gambie : 13H00
Gabon : 14H00
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Gambie : 14H00
Gabon : 15H00
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Gambie : 15H00
Gabon : 16H00
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Gambie : 16H00
Gabon : 17H00
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Gambie : 17H00
Gabon : 18H00
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Gambie : 18H00
Gabon : 19H00
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Gambie : 19H00
Gabon : 20H00
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Gambie : 20H00
Gabon : 21H00
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Gambie : 21H00
Gabon : 22H00
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Gambie : 22H00
Gabon : 23H00
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Gambie : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Nkosiyakhe Mogase