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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Gabon : 01H00
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Gambie : 01H00
Gabon : 02H00
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Gambie : 02H00
Gabon : 03H00
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Gambie : 03H00
Gabon : 04H00
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Gambie : 04H00
Gabon : 05H00
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Gambie : 05H00
Gabon : 06H00
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Gambie : 06H00
Gabon : 07H00
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Gambie : 07H00
Gabon : 08H00
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Gambie : 08H00
Gabon : 09H00
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Gambie : 09H00
Gabon : 10H00
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Gambie : 10H00
Gabon : 11H00
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Gambie : 11H00
Gabon : 12H00
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Gambie : 12H00
Gabon : 13H00
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Gambie : 13H00
Gabon : 14H00
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Gambie : 14H00
Gabon : 15H00
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Gambie : 15H00
Gabon : 16H00
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Gambie : 16H00
Gabon : 17H00
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Gambie : 17H00
Gabon : 18H00
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Gambie : 18H00
Gabon : 19H00
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Gambie : 19H00
Gabon : 20H00
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Gambie : 20H00
Gabon : 21H00
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Gambie : 21H00
Gabon : 22H00
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Gambie : 22H00
Gabon : 23H00
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Gambie : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'été au Gabon.
Nkosiyakhe Mogase