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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Cameroun : 01H00
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Gambie : 01H00
Cameroun : 02H00
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Gambie : 02H00
Cameroun : 03H00
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Gambie : 03H00
Cameroun : 04H00
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Gambie : 04H00
Cameroun : 05H00
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Gambie : 05H00
Cameroun : 06H00
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Gambie : 06H00
Cameroun : 07H00
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Gambie : 07H00
Cameroun : 08H00
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Gambie : 08H00
Cameroun : 09H00
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Gambie : 09H00
Cameroun : 10H00
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Gambie : 10H00
Cameroun : 11H00
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Gambie : 11H00
Cameroun : 12H00
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Gambie : 12H00
Cameroun : 13H00
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Gambie : 13H00
Cameroun : 14H00
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Gambie : 14H00
Cameroun : 15H00
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Gambie : 15H00
Cameroun : 16H00
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Gambie : 16H00
Cameroun : 17H00
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Gambie : 17H00
Cameroun : 18H00
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Gambie : 18H00
Cameroun : 19H00
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Gambie : 19H00
Cameroun : 20H00
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Gambie : 20H00
Cameroun : 21H00
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Gambie : 21H00
Cameroun : 22H00
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Gambie : 22H00
Cameroun : 23H00
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Gambie : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi