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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Burkina Faso est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Burkina Faso : 00H00
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Gambie : 01H00
Burkina Faso : 01H00
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Gambie : 02H00
Burkina Faso : 02H00
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Gambie : 03H00
Burkina Faso : 03H00
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Gambie : 04H00
Burkina Faso : 04H00
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Gambie : 05H00
Burkina Faso : 05H00
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Gambie : 06H00
Burkina Faso : 06H00
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Gambie : 07H00
Burkina Faso : 07H00
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Gambie : 08H00
Burkina Faso : 08H00
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Gambie : 09H00
Burkina Faso : 09H00
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Gambie : 10H00
Burkina Faso : 10H00
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Gambie : 11H00
Burkina Faso : 11H00
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Gambie : 12H00
Burkina Faso : 12H00
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Gambie : 13H00
Burkina Faso : 13H00
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Gambie : 14H00
Burkina Faso : 14H00
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Gambie : 15H00
Burkina Faso : 15H00
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Gambie : 16H00
Burkina Faso : 16H00
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Gambie : 17H00
Burkina Faso : 17H00
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Gambie : 18H00
Burkina Faso : 18H00
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Gambie : 19H00
Burkina Faso : 19H00
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Gambie : 20H00
Burkina Faso : 20H00
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Gambie : 21H00
Burkina Faso : 21H00
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Gambie : 22H00
Burkina Faso : 22H00
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Gambie : 23H00
Burkina Faso : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ouagadougou ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Burkina Faso, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso et Fuseau Horaire du Burkina Faso ou bien encore Heure du lever du soleil au Burkina Faso mais aussi Heure du coucher du soleil au Burkina Faso, Heure du Zenith au Burkina Faso sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso mais aussi Heure du Crépuscule au Burkina Faso, Durée du Jour au Burkina Faso ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso, Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Letta Ramaphosa