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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Botswana : 02H00
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Gambie : 01H00
Botswana : 03H00
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Gambie : 02H00
Botswana : 04H00
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Gambie : 03H00
Botswana : 05H00
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Gambie : 04H00
Botswana : 06H00
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Gambie : 05H00
Botswana : 07H00
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Gambie : 06H00
Botswana : 08H00
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Gambie : 07H00
Botswana : 09H00
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Gambie : 08H00
Botswana : 10H00
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Gambie : 09H00
Botswana : 11H00
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Gambie : 10H00
Botswana : 12H00
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Gambie : 11H00
Botswana : 13H00
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Gambie : 12H00
Botswana : 14H00
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Gambie : 13H00
Botswana : 15H00
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Gambie : 14H00
Botswana : 16H00
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Gambie : 15H00
Botswana : 17H00
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Gambie : 16H00
Botswana : 18H00
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Gambie : 17H00
Botswana : 19H00
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Gambie : 18H00
Botswana : 20H00
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Gambie : 19H00
Botswana : 21H00
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Gambie : 20H00
Botswana : 22H00
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Gambie : 21H00
Botswana : 23H00
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Gambie : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abeti Makosso