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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bénin : 01H00
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Gambie : 01H00
Bénin : 02H00
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Gambie : 02H00
Bénin : 03H00
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Gambie : 03H00
Bénin : 04H00
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Gambie : 04H00
Bénin : 05H00
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Gambie : 05H00
Bénin : 06H00
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Gambie : 06H00
Bénin : 07H00
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Gambie : 07H00
Bénin : 08H00
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Gambie : 08H00
Bénin : 09H00
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Gambie : 09H00
Bénin : 10H00
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Gambie : 10H00
Bénin : 11H00
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Gambie : 11H00
Bénin : 12H00
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Gambie : 12H00
Bénin : 13H00
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Gambie : 13H00
Bénin : 14H00
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Gambie : 14H00
Bénin : 15H00
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Gambie : 15H00
Bénin : 16H00
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Gambie : 16H00
Bénin : 17H00
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Gambie : 17H00
Bénin : 18H00
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Gambie : 18H00
Bénin : 19H00
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Gambie : 19H00
Bénin : 20H00
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Gambie : 20H00
Bénin : 21H00
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Gambie : 21H00
Bénin : 22H00
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Gambie : 22H00
Bénin : 23H00
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Gambie : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum