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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tunisie : 01H00
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Gambie : 01H00
Tunisie : 02H00
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Gambie : 02H00
Tunisie : 03H00
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Gambie : 03H00
Tunisie : 04H00
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Gambie : 04H00
Tunisie : 05H00
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Gambie : 05H00
Tunisie : 06H00
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Gambie : 06H00
Tunisie : 07H00
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Gambie : 07H00
Tunisie : 08H00
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Gambie : 08H00
Tunisie : 09H00
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Gambie : 09H00
Tunisie : 10H00
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Gambie : 10H00
Tunisie : 11H00
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Gambie : 11H00
Tunisie : 12H00
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Gambie : 12H00
Tunisie : 13H00
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Gambie : 13H00
Tunisie : 14H00
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Gambie : 14H00
Tunisie : 15H00
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Gambie : 15H00
Tunisie : 16H00
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Gambie : 16H00
Tunisie : 17H00
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Gambie : 17H00
Tunisie : 18H00
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Gambie : 18H00
Tunisie : 19H00
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Gambie : 19H00
Tunisie : 20H00
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Gambie : 20H00
Tunisie : 21H00
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Gambie : 21H00
Tunisie : 22H00
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Gambie : 22H00
Tunisie : 23H00
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Gambie : 23H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tunis ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et Fuseau Horaire de la Tunisie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tunisie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et Heure du Crépuscule en Tunisie ou bien encore Durée du Jour en Tunisie également Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Dounia Akhannouch