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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tunisie : 01H00
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Gambie : 01H00
Tunisie : 02H00
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Gambie : 02H00
Tunisie : 03H00
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Gambie : 03H00
Tunisie : 04H00
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Gambie : 04H00
Tunisie : 05H00
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Gambie : 05H00
Tunisie : 06H00
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Gambie : 06H00
Tunisie : 07H00
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Gambie : 07H00
Tunisie : 08H00
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Gambie : 08H00
Tunisie : 09H00
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Gambie : 09H00
Tunisie : 10H00
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Gambie : 10H00
Tunisie : 11H00
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Gambie : 11H00
Tunisie : 12H00
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Gambie : 12H00
Tunisie : 13H00
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Gambie : 13H00
Tunisie : 14H00
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Gambie : 14H00
Tunisie : 15H00
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Gambie : 15H00
Tunisie : 16H00
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Gambie : 16H00
Tunisie : 17H00
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Gambie : 17H00
Tunisie : 18H00
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Gambie : 18H00
Tunisie : 19H00
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Gambie : 19H00
Tunisie : 20H00
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Gambie : 20H00
Tunisie : 21H00
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Gambie : 21H00
Tunisie : 22H00
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Gambie : 22H00
Tunisie : 23H00
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Gambie : 23H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie sans oublier Fuseau Horaire de la Tunisie et Heure du lever du soleil en Tunisie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ou bien encore Heure du Crépuscule en Tunisie également Durée du Jour en Tunisie, Passage à l'heure d'hiver en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Dounia Akhannouch