Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Réunion : 04H00
-
Gambie : 01H00
Réunion : 05H00
-
Gambie : 02H00
Réunion : 06H00
-
Gambie : 03H00
Réunion : 07H00
-
Gambie : 04H00
Réunion : 08H00
-
Gambie : 05H00
Réunion : 09H00
-
Gambie : 06H00
Réunion : 10H00
-
Gambie : 07H00
Réunion : 11H00
-
Gambie : 08H00
Réunion : 12H00
-
Gambie : 09H00
Réunion : 13H00
-
Gambie : 10H00
Réunion : 14H00
-
Gambie : 11H00
Réunion : 15H00
-
Gambie : 12H00
Réunion : 16H00
-
Gambie : 13H00
Réunion : 17H00
-
Gambie : 14H00
Réunion : 18H00
-
Gambie : 15H00
Réunion : 19H00
-
Gambie : 16H00
Réunion : 20H00
-
Gambie : 17H00
Réunion : 21H00
-
Gambie : 18H00
Réunion : 22H00
-
Gambie : 19H00
Réunion : 23H00
-
Gambie : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aziz Lamnawar