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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République du Congo, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République du Congo : 01H00
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Gambie : 01H00
République du Congo : 02H00
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Gambie : 02H00
République du Congo : 03H00
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Gambie : 03H00
République du Congo : 04H00
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Gambie : 04H00
République du Congo : 05H00
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Gambie : 05H00
République du Congo : 06H00
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Gambie : 06H00
République du Congo : 07H00
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Gambie : 07H00
République du Congo : 08H00
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Gambie : 08H00
République du Congo : 09H00
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Gambie : 09H00
République du Congo : 10H00
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Gambie : 10H00
République du Congo : 11H00
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Gambie : 11H00
République du Congo : 12H00
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Gambie : 12H00
République du Congo : 13H00
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Gambie : 13H00
République du Congo : 14H00
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Gambie : 14H00
République du Congo : 15H00
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Gambie : 15H00
République du Congo : 16H00
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Gambie : 16H00
République du Congo : 17H00
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Gambie : 17H00
République du Congo : 18H00
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Gambie : 18H00
République du Congo : 19H00
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Gambie : 19H00
République du Congo : 20H00
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Gambie : 20H00
République du Congo : 21H00
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Gambie : 21H00
République du Congo : 22H00
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Gambie : 22H00
République du Congo : 23H00
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Gambie : 23H00
République du Congo : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brazzaville ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la République du Congo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo également Fuseau Horaire de la République du Congo ainsi que Heure du lever du soleil en République du Congo ou bien encore Heure du coucher du soleil en République du Congo ainsi que Heure du Zenith en République du Congo également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo et surtout Heure du Crépuscule en République du Congo ainsi que Durée du Jour en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République du Congo et Passage à l'heure d'été en République du Congo.
Anatole Nguesso