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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Niger : 01H00
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Gambie : 01H00
Niger : 02H00
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Gambie : 02H00
Niger : 03H00
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Gambie : 03H00
Niger : 04H00
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Gambie : 04H00
Niger : 05H00
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Gambie : 05H00
Niger : 06H00
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Gambie : 06H00
Niger : 07H00
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Gambie : 07H00
Niger : 08H00
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Gambie : 08H00
Niger : 09H00
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Gambie : 09H00
Niger : 10H00
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Gambie : 10H00
Niger : 11H00
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Gambie : 11H00
Niger : 12H00
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Gambie : 12H00
Niger : 13H00
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Gambie : 13H00
Niger : 14H00
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Gambie : 14H00
Niger : 15H00
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Gambie : 15H00
Niger : 16H00
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Gambie : 16H00
Niger : 17H00
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Gambie : 17H00
Niger : 18H00
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Gambie : 18H00
Niger : 19H00
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Gambie : 19H00
Niger : 20H00
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Gambie : 20H00
Niger : 21H00
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Gambie : 21H00
Niger : 22H00
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Gambie : 22H00
Niger : 23H00
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Gambie : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum