Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Namibie : 02H00
-
Gambie : 01H00
Namibie : 03H00
-
Gambie : 02H00
Namibie : 04H00
-
Gambie : 03H00
Namibie : 05H00
-
Gambie : 04H00
Namibie : 06H00
-
Gambie : 05H00
Namibie : 07H00
-
Gambie : 06H00
Namibie : 08H00
-
Gambie : 07H00
Namibie : 09H00
-
Gambie : 08H00
Namibie : 10H00
-
Gambie : 09H00
Namibie : 11H00
-
Gambie : 10H00
Namibie : 12H00
-
Gambie : 11H00
Namibie : 13H00
-
Gambie : 12H00
Namibie : 14H00
-
Gambie : 13H00
Namibie : 15H00
-
Gambie : 14H00
Namibie : 16H00
-
Gambie : 15H00
Namibie : 17H00
-
Gambie : 16H00
Namibie : 18H00
-
Gambie : 17H00
Namibie : 19H00
-
Gambie : 18H00
Namibie : 20H00
-
Gambie : 19H00
Namibie : 21H00
-
Gambie : 20H00
Namibie : 22H00
-
Gambie : 21H00
Namibie : 23H00
-
Gambie : 22H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie ainsi que Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi