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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Gambie : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Gambie : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Gambie : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Gambie : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Gambie : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Gambie : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Gambie : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Gambie : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Gambie : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Gambie : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Gambie : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Gambie : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Gambie : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Gambie : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Gambie : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Gambie : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Gambie : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Gambie : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Gambie : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Gambie : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Gambie : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Gambie : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez