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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Gambie : 01H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Gambie : 02H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Gambie : 03H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Gambie : 04H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Gambie : 05H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Gambie : 06H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Gambie : 07H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Gambie : 08H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Gambie : 09H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Gambie : 10H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Gambie : 11H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Gambie : 12H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Gambie : 13H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Gambie : 14H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Gambie : 15H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Gambie : 16H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Gambie : 17H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Gambie : 18H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Gambie : 19H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Gambie : 20H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Gambie : 21H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Gambie : 22H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) également Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez