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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Gambie : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Gambie : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Gambie : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Gambie : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Gambie : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Gambie : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Gambie : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Gambie : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Gambie : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Gambie : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Gambie : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Gambie : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Gambie : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Gambie : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Gambie : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Gambie : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Gambie : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Gambie : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Gambie : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Gambie : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Gambie : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Gambie : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Gambie : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez