Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mauritanie : 00H00
-
Gambie : 01H00
Mauritanie : 01H00
-
Gambie : 02H00
Mauritanie : 02H00
-
Gambie : 03H00
Mauritanie : 03H00
-
Gambie : 04H00
Mauritanie : 04H00
-
Gambie : 05H00
Mauritanie : 05H00
-
Gambie : 06H00
Mauritanie : 06H00
-
Gambie : 07H00
Mauritanie : 07H00
-
Gambie : 08H00
Mauritanie : 08H00
-
Gambie : 09H00
Mauritanie : 09H00
-
Gambie : 10H00
Mauritanie : 10H00
-
Gambie : 11H00
Mauritanie : 11H00
-
Gambie : 12H00
Mauritanie : 12H00
-
Gambie : 13H00
Mauritanie : 13H00
-
Gambie : 14H00
Mauritanie : 14H00
-
Gambie : 15H00
Mauritanie : 15H00
-
Gambie : 16H00
Mauritanie : 16H00
-
Gambie : 17H00
Mauritanie : 17H00
-
Gambie : 18H00
Mauritanie : 18H00
-
Gambie : 19H00
Mauritanie : 19H00
-
Gambie : 20H00
Mauritanie : 20H00
-
Gambie : 21H00
Mauritanie : 21H00
-
Gambie : 22H00
Mauritanie : 22H00
-
Gambie : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji