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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Gambie : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Gambie : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Gambie : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Gambie : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Gambie : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Gambie : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Gambie : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Gambie : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Gambie : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Gambie : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Gambie : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Gambie : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Gambie : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Gambie : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Gambie : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Gambie : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Gambie : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Gambie : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Gambie : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Gambie : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Gambie : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Gambie : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Gambie : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji