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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Libye : 02H00
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Gambie : 01H00
Libye : 03H00
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Gambie : 02H00
Libye : 04H00
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Gambie : 03H00
Libye : 05H00
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Gambie : 04H00
Libye : 06H00
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Gambie : 05H00
Libye : 07H00
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Gambie : 06H00
Libye : 08H00
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Gambie : 07H00
Libye : 09H00
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Gambie : 08H00
Libye : 10H00
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Gambie : 09H00
Libye : 11H00
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Gambie : 10H00
Libye : 12H00
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Gambie : 11H00
Libye : 13H00
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Gambie : 12H00
Libye : 14H00
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Gambie : 13H00
Libye : 15H00
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Gambie : 14H00
Libye : 16H00
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Gambie : 15H00
Libye : 17H00
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Gambie : 16H00
Libye : 18H00
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Gambie : 17H00
Libye : 19H00
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Gambie : 18H00
Libye : 20H00
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Gambie : 19H00
Libye : 21H00
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Gambie : 20H00
Libye : 22H00
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Gambie : 21H00
Libye : 23H00
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Gambie : 22H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tripoli ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Libye. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ainsi que Fuseau Horaire de la Libye et surtout Heure du lever du soleil en Libye ou bien encore Heure du coucher du soleil en Libye et Heure du Zenith en Libye et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye mais aussi Heure du Crépuscule en Libye ainsi que Durée du Jour en Libye, Passage à l'heure d'hiver en Libye sans oublier Passage à l'heure d'été en Libye.
Ouhoumoudou Nnaji