Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Gambie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Gambie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Gambie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Gambie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
-
Gambie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Gambie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Gambie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Gambie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Gambie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Gambie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Gambie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Gambie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Gambie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Gambie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Gambie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Gambie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Gambie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Gambie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Gambie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Gambie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Gambie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
-
Gambie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
-
Gambie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez