Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Gambie : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Gambie : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Gambie : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Gambie : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Gambie : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Gambie : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Gambie : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Gambie : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Gambie : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Gambie : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Gambie : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Gambie : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Gambie : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Gambie : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Gambie : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
-
Gambie : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Gambie : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
-
Gambie : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
-
Gambie : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
-
Gambie : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Aminata Wade