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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Éthiopie : 03H00
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Gambie : 01H00
Éthiopie : 04H00
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Gambie : 02H00
Éthiopie : 05H00
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Gambie : 03H00
Éthiopie : 06H00
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Gambie : 04H00
Éthiopie : 07H00
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Gambie : 05H00
Éthiopie : 08H00
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Gambie : 06H00
Éthiopie : 09H00
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Gambie : 07H00
Éthiopie : 10H00
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Gambie : 08H00
Éthiopie : 11H00
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Gambie : 09H00
Éthiopie : 12H00
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Gambie : 10H00
Éthiopie : 13H00
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Gambie : 11H00
Éthiopie : 14H00
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Gambie : 12H00
Éthiopie : 15H00
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Gambie : 13H00
Éthiopie : 16H00
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Gambie : 14H00
Éthiopie : 17H00
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Gambie : 15H00
Éthiopie : 18H00
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Gambie : 16H00
Éthiopie : 19H00
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Gambie : 17H00
Éthiopie : 20H00
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Gambie : 18H00
Éthiopie : 21H00
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Gambie : 19H00
Éthiopie : 22H00
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Gambie : 20H00
Éthiopie : 23H00
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Gambie : 21H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Addis-Abeba ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Éthiopie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie ou bien encore Fuseau Horaire d'Éthiopie et surtout Heure du lever du soleil en Éthiopie ainsi que Heure du coucher du soleil en Éthiopie mais aussi Heure du Zenith en Éthiopie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie et surtout Heure du Crépuscule en Éthiopie et Durée du Jour en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie ainsi que Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn