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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Éthiopie : 03H00
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Gambie : 01H00
Éthiopie : 04H00
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Gambie : 02H00
Éthiopie : 05H00
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Gambie : 03H00
Éthiopie : 06H00
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Gambie : 04H00
Éthiopie : 07H00
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Gambie : 05H00
Éthiopie : 08H00
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Gambie : 06H00
Éthiopie : 09H00
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Gambie : 07H00
Éthiopie : 10H00
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Gambie : 08H00
Éthiopie : 11H00
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Gambie : 09H00
Éthiopie : 12H00
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Gambie : 10H00
Éthiopie : 13H00
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Gambie : 11H00
Éthiopie : 14H00
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Gambie : 12H00
Éthiopie : 15H00
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Gambie : 13H00
Éthiopie : 16H00
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Gambie : 14H00
Éthiopie : 17H00
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Gambie : 15H00
Éthiopie : 18H00
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Gambie : 16H00
Éthiopie : 19H00
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Gambie : 17H00
Éthiopie : 20H00
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Gambie : 18H00
Éthiopie : 21H00
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Gambie : 19H00
Éthiopie : 22H00
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Gambie : 20H00
Éthiopie : 23H00
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Gambie : 21H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Addis-Abeba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Éthiopie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie mais aussi Fuseau Horaire d'Éthiopie et surtout Heure du lever du soleil en Éthiopie sans oublier Heure du coucher du soleil en Éthiopie, Heure du Zenith en Éthiopie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie également Heure du Crépuscule en Éthiopie mais aussi Durée du Jour en Éthiopie et Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn