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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Érythrée : 03H00
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Gambie : 01H00
Érythrée : 04H00
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Gambie : 02H00
Érythrée : 05H00
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Gambie : 03H00
Érythrée : 06H00
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Gambie : 04H00
Érythrée : 07H00
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Gambie : 05H00
Érythrée : 08H00
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Gambie : 06H00
Érythrée : 09H00
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Gambie : 07H00
Érythrée : 10H00
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Gambie : 08H00
Érythrée : 11H00
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Gambie : 09H00
Érythrée : 12H00
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Gambie : 10H00
Érythrée : 13H00
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Gambie : 11H00
Érythrée : 14H00
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Gambie : 12H00
Érythrée : 15H00
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Gambie : 13H00
Érythrée : 16H00
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Gambie : 14H00
Érythrée : 17H00
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Gambie : 15H00
Érythrée : 18H00
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Gambie : 16H00
Érythrée : 19H00
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Gambie : 17H00
Érythrée : 20H00
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Gambie : 18H00
Érythrée : 21H00
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Gambie : 19H00
Érythrée : 22H00
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Gambie : 20H00
Érythrée : 23H00
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Gambie : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asmara, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Letta Ramaphosa