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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angola : 01H00
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Gambie : 01H00
Angola : 02H00
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Gambie : 02H00
Angola : 03H00
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Gambie : 03H00
Angola : 04H00
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Gambie : 04H00
Angola : 05H00
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Gambie : 05H00
Angola : 06H00
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Gambie : 06H00
Angola : 07H00
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Gambie : 07H00
Angola : 08H00
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Gambie : 08H00
Angola : 09H00
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Gambie : 09H00
Angola : 10H00
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Gambie : 10H00
Angola : 11H00
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Gambie : 11H00
Angola : 12H00
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Gambie : 12H00
Angola : 13H00
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Gambie : 13H00
Angola : 14H00
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Gambie : 14H00
Angola : 15H00
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Gambie : 15H00
Angola : 16H00
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Gambie : 16H00
Angola : 17H00
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Gambie : 17H00
Angola : 18H00
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Gambie : 18H00
Angola : 19H00
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Gambie : 19H00
Angola : 20H00
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Gambie : 20H00
Angola : 21H00
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Gambie : 21H00
Angola : 22H00
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Gambie : 22H00
Angola : 23H00
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Gambie : 23H00
Angola : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Luanda, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola sans oublier Fuseau Horaire d'Angola mais aussi Heure du lever du soleil en Angola mais aussi Heure du coucher du soleil en Angola ou bien encore Heure du Zenith en Angola également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et surtout Heure du Crépuscule en Angola et Durée du Jour en Angola et Passage à l'heure d'hiver en Angola sans oublier Passage à l'heure d'été en Angola.
Jalade Bazoum