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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Angola : 01H00
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Gambie : 01H00
Angola : 02H00
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Gambie : 02H00
Angola : 03H00
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Gambie : 03H00
Angola : 04H00
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Gambie : 04H00
Angola : 05H00
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Gambie : 05H00
Angola : 06H00
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Gambie : 06H00
Angola : 07H00
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Gambie : 07H00
Angola : 08H00
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Gambie : 08H00
Angola : 09H00
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Gambie : 09H00
Angola : 10H00
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Gambie : 10H00
Angola : 11H00
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Gambie : 11H00
Angola : 12H00
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Gambie : 12H00
Angola : 13H00
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Gambie : 13H00
Angola : 14H00
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Gambie : 14H00
Angola : 15H00
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Gambie : 15H00
Angola : 16H00
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Gambie : 16H00
Angola : 17H00
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Gambie : 17H00
Angola : 18H00
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Gambie : 18H00
Angola : 19H00
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Gambie : 19H00
Angola : 20H00
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Gambie : 20H00
Angola : 21H00
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Gambie : 21H00
Angola : 22H00
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Gambie : 22H00
Angola : 23H00
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Gambie : 23H00
Angola : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luanda ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola sans oublier Fuseau Horaire d'Angola sans oublier Heure du lever du soleil en Angola également Heure du coucher du soleil en Angola ou bien encore Heure du Zenith en Angola sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola, Heure du Crépuscule en Angola ainsi que Durée du Jour en Angola également Passage à l'heure d'hiver en Angola, Passage à l'heure d'été en Angola.
Jalade Bazoum