Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone Heure par Heure

• France : 00H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• France : 01H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• France : 02H00

  Sierra Leone : 00H00

• France : 03H00

  Sierra Leone : 01H00

• France : 04H00

  Sierra Leone : 02H00

• France : 05H00

  Sierra Leone : 03H00

• France : 06H00

  Sierra Leone : 04H00

• France : 07H00

  Sierra Leone : 05H00

• France : 08H00

  Sierra Leone : 06H00

• France : 09H00

  Sierra Leone : 07H00

• France : 10H00

  Sierra Leone : 08H00

• France : 11H00

  Sierra Leone : 09H00

• France : 12H00

  Sierra Leone : 10H00

• France : 13H00

  Sierra Leone : 11H00

• France : 14H00

  Sierra Leone : 12H00

• France : 15H00

  Sierra Leone : 13H00

• France : 16H00

  Sierra Leone : 14H00

• France : 17H00

  Sierra Leone : 15H00

• France : 18H00

  Sierra Leone : 16H00

• France : 19H00

  Sierra Leone : 17H00

• France : 20H00

  Sierra Leone : 18H00

• France : 21H00

  Sierra Leone : 19H00

• France : 22H00

  Sierra Leone : 20H00

• France : 23H00

  Sierra Leone : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Paris ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 25/05/2022 - 12:19

Eténèsh Dessalegn