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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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France : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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France : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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France : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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France : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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France : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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France : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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France : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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France : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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France : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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France : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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France : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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France : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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France : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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France : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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France : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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France : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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France : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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France : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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France : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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France : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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France : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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France : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn