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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la France et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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France : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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France : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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France : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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France : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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France : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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France : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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France : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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France : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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France : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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France : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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France : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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France : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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France : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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France : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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France : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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France : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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France : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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France : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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France : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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France : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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France : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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France : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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France : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Paris ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Paris :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone également Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn