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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la France et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Kenya : 01H00
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France : 01H00
Kenya : 02H00
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France : 02H00
Kenya : 03H00
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France : 03H00
Kenya : 04H00
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France : 04H00
Kenya : 05H00
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France : 05H00
Kenya : 06H00
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France : 06H00
Kenya : 07H00
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France : 07H00
Kenya : 08H00
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France : 08H00
Kenya : 09H00
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France : 09H00
Kenya : 10H00
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France : 10H00
Kenya : 11H00
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France : 11H00
Kenya : 12H00
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France : 12H00
Kenya : 13H00
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France : 13H00
Kenya : 14H00
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France : 14H00
Kenya : 15H00
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France : 15H00
Kenya : 16H00
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France : 16H00
Kenya : 17H00
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France : 17H00
Kenya : 18H00
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France : 18H00
Kenya : 19H00
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France : 19H00
Kenya : 20H00
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France : 20H00
Kenya : 21H00
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France : 21H00
Kenya : 22H00
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France : 22H00
Kenya : 23H00
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France : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase