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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la France et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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France : 01H00
Cameroun : 00H00
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France : 02H00
Cameroun : 01H00
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France : 03H00
Cameroun : 02H00
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France : 04H00
Cameroun : 03H00
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France : 05H00
Cameroun : 04H00
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France : 06H00
Cameroun : 05H00
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France : 07H00
Cameroun : 06H00
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France : 08H00
Cameroun : 07H00
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France : 09H00
Cameroun : 08H00
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France : 10H00
Cameroun : 09H00
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France : 11H00
Cameroun : 10H00
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France : 12H00
Cameroun : 11H00
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France : 13H00
Cameroun : 12H00
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France : 14H00
Cameroun : 13H00
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France : 15H00
Cameroun : 14H00
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France : 16H00
Cameroun : 15H00
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France : 17H00
Cameroun : 16H00
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France : 18H00
Cameroun : 17H00
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France : 19H00
Cameroun : 18H00
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France : 20H00
Cameroun : 19H00
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France : 21H00
Cameroun : 20H00
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France : 22H00
Cameroun : 21H00
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France : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun mais aussi Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mulatu Zewde