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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la France et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Burundi : 00H00
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France : 01H00
Burundi : 01H00
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France : 02H00
Burundi : 02H00
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France : 03H00
Burundi : 03H00
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France : 04H00
Burundi : 04H00
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France : 05H00
Burundi : 05H00
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France : 06H00
Burundi : 06H00
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France : 07H00
Burundi : 07H00
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France : 08H00
Burundi : 08H00
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France : 09H00
Burundi : 09H00
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France : 10H00
Burundi : 10H00
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France : 11H00
Burundi : 11H00
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France : 12H00
Burundi : 12H00
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France : 13H00
Burundi : 13H00
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France : 14H00
Burundi : 14H00
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France : 15H00
Burundi : 15H00
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France : 16H00
Burundi : 16H00
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France : 17H00
Burundi : 17H00
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France : 18H00
Burundi : 18H00
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France : 19H00
Burundi : 19H00
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France : 20H00
Burundi : 20H00
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France : 21H00
Burundi : 21H00
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France : 22H00
Burundi : 22H00
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France : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane