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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la France et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Burundi : 01H00
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France : 01H00
Burundi : 02H00
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France : 02H00
Burundi : 03H00
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France : 03H00
Burundi : 04H00
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France : 04H00
Burundi : 05H00
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France : 05H00
Burundi : 06H00
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France : 06H00
Burundi : 07H00
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France : 07H00
Burundi : 08H00
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France : 08H00
Burundi : 09H00
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France : 09H00
Burundi : 10H00
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France : 10H00
Burundi : 11H00
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France : 11H00
Burundi : 12H00
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France : 12H00
Burundi : 13H00
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France : 13H00
Burundi : 14H00
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France : 14H00
Burundi : 15H00
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France : 15H00
Burundi : 16H00
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France : 16H00
Burundi : 17H00
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France : 17H00
Burundi : 18H00
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France : 18H00
Burundi : 19H00
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France : 19H00
Burundi : 20H00
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France : 20H00
Burundi : 21H00
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France : 21H00
Burundi : 22H00
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France : 22H00
Burundi : 23H00
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France : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi mais aussi Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ou bien encore Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abdelmadjid Benabderrahmane