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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la France et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Botswana : 00H00
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France : 01H00
Botswana : 01H00
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France : 02H00
Botswana : 02H00
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France : 03H00
Botswana : 03H00
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France : 04H00
Botswana : 04H00
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France : 05H00
Botswana : 05H00
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France : 06H00
Botswana : 06H00
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France : 07H00
Botswana : 07H00
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France : 08H00
Botswana : 08H00
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France : 09H00
Botswana : 09H00
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France : 10H00
Botswana : 10H00
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France : 11H00
Botswana : 11H00
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France : 12H00
Botswana : 12H00
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France : 13H00
Botswana : 13H00
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France : 14H00
Botswana : 14H00
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France : 15H00
Botswana : 15H00
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France : 16H00
Botswana : 16H00
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France : 17H00
Botswana : 17H00
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France : 18H00
Botswana : 18H00
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France : 19H00
Botswana : 19H00
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France : 20H00
Botswana : 20H00
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France : 21H00
Botswana : 21H00
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France : 22H00
Botswana : 22H00
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France : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Letta Ramaphosa