Décalage Horaire entre la France et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre la France et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 10H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre la France et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et le Bénin : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et le Bénin
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre la France et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Bénin : 00H00

  • France : 01H00

    Bénin : 01H00

  • France : 02H00

    Bénin : 02H00

  • France : 03H00

    Bénin : 03H00

  • France : 04H00

    Bénin : 04H00

  • France : 05H00

    Bénin : 05H00

  • France : 06H00

    Bénin : 06H00

  • France : 07H00

    Bénin : 07H00

  • France : 08H00

    Bénin : 08H00

  • France : 09H00

    Bénin : 09H00

  • France : 10H00

    Bénin : 10H00

  • France : 11H00

    Bénin : 11H00

  • France : 12H00

    Bénin : 12H00

  • France : 13H00

    Bénin : 13H00

  • France : 14H00

    Bénin : 14H00

  • France : 15H00

    Bénin : 15H00

  • France : 16H00

    Bénin : 16H00

  • France : 17H00

    Bénin : 17H00

  • France : 18H00

    Bénin : 18H00

  • France : 19H00

    Bénin : 19H00

  • France : 20H00

    Bénin : 20H00

  • France : 21H00

    Bénin : 21H00

  • France : 22H00

    Bénin : 22H00

  • France : 23H00

    Bénin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Paris ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Cotonou :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

Suggestions