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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la France et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Réunion : 03H00
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France : 01H00
Réunion : 04H00
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France : 02H00
Réunion : 05H00
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France : 03H00
Réunion : 06H00
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France : 04H00
Réunion : 07H00
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France : 05H00
Réunion : 08H00
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France : 06H00
Réunion : 09H00
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France : 07H00
Réunion : 10H00
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France : 08H00
Réunion : 11H00
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France : 09H00
Réunion : 12H00
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France : 10H00
Réunion : 13H00
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France : 11H00
Réunion : 14H00
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France : 12H00
Réunion : 15H00
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France : 13H00
Réunion : 16H00
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France : 14H00
Réunion : 17H00
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France : 15H00
Réunion : 18H00
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France : 16H00
Réunion : 19H00
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France : 17H00
Réunion : 20H00
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France : 18H00
Réunion : 21H00
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France : 19H00
Réunion : 22H00
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France : 20H00
Réunion : 23H00
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France : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.