Décalage Horaire entre la France et la Melilla (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre France et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la France et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• France : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• France : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• France : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• France : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• France : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• France : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• France : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• France : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• France : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• France : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• France : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• France : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• France : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• France : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• France : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• France : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• France : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• France : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• France : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• France : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• France : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• France : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• France : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• France : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Paris ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Paris :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez